33 BÀI TẬP YOGA TẠI NHÀ 1 Trào lưu học Yoga đang ngày càng phát
triển trong giới trẻ. Nhiều bạn trẻ không cần đến các Trung tâm mà có
thể đọc sách hay mua video để tập Yoga ngay tại nhà. Tuy nhiên,
một chuyên gia Yoga từ Ấn Độ cho biết phải hết sức cẩn thận với việc tự
luyện tập. Yoga nếu không được thực hiện bài bản, thường xuyên thì chẳng
những không đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng ngược
lại, khiến cho cơ thể yếu và mệt. Theo chuyên gia này, các bạn trẻ chỉ
nên tự tập ở nhà khi đã nắm thật vững kiến thức và bài tập của Yoga để
đạt được hiệu quả đúng như ý muốn.
