Phụ nữ 30 phải đối mặt với tình trạng lão hóa da, nám, tàn nhang...Ai cũng muốn loại bỏ các nếp nhăn và luôn cố gắng dùng nhiều cách như phẫu thuật, tiêm botox và tia lazer... nhưng cách tốt nhất để xóa nếp nhăn đó chính là sử dụng phương pháp tự nhiên.
Nên giảm nếp nhăn từ các nguyên liệu tự nhiên (Ảnh minh họa).
1. Mặt nạ cà rốt:
Mặt nạ cà rốt được sử dụng nhiều trong việc làm trắng da.
Cà rốt + dầu hạnh nhân: Ép 2 củ cà rốt lấy nước, 1 thìa cà phê dầu hạnh nhân, thêm một chút nước lọc trộn đều. Để nguội trong tủ lạnh 2h và sau đó bôi trên má, quanh mắt và cằm trong vòng 30 phút. Sau đó rửa sạch với nước ấm.
2. Nho không hạt:
Nho chứa nhiều vitamin C rất tốt cho da
3. Nước mía + bột nghệ:
Tinh bột nghệ có tác dụng tái tạo tế bào da.
4. Nước ép dứa:
Dứa là loại quả tuyệt vời trong việc chăm sóc da.
5. Mặt nạ táo:
Táo đỏ rất hữu hiệu trong việc xóa nếp nhăn.
6. Massage với tinh dầu oải hương:
Massage với tinh dầu oải hương vừa thư giãn vừa giảm nếp nhăn.
7. Mặt nạ vitamin E:
Vitamin E là thứ không thể thiếu trong việc chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ.
8. Lòng trắng trứng:
Lòng trắng trứng có tác dụng xóa nhăn vùng mắt.
9. Dầu dừa:
Dầu dừa rất tốt cho da khô.
10. Chuối xanh:
Một vài lát chuối xanh sẽ rất hữu hiệu khi giảm nếp nhăn.
Ngoài các cách cụ thể để giảm nếp nhăn nêu trên, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Ăn nhiều trái cây, rau xanh, uống nhiều nước và ngủ 8 tiếng/ngày giúp bạn có làn da đẹp, hạn chế tối đa quá trình lão hóa của cơ thể. Tuyệt đối tránh hút thuốc, uống rượu, vì các chất kích thích là tác nhân hàng đầu gây căng thẳng và nếp nhăn.
Hạnh Vân (Eva.vn)
1. Tẩy trang đúng cách
Các chuyên gia trang điểm cho rằng, trong chuyện làm đẹp của phụ nữ thì trang điểm 50%, tẩy trang cũng 50%. Như vậy đủ biết tẩy trang đúng cách quan trọng như thế nào. Khi da không được làm sạch sau khi trang điểm, các hạt phấn sẽ bưng bít lỗ chân lông, gây mụn trứng cá dễ để lại sẹo lõm. Mặt khác, lớp phấn đọng lại trên da khiến da bị khô, đàn hồi kém sinh ra các nếp nhăn.
Da còn đọng phấn sẽ bị khô, đàn hồi kém và hình thành nếp nhăn (Ảnh minh họa).
2. Dùng kem dưỡng da thay kem nền
Có rất nhiều loại kem dưỡng trắng da giàu độ ẩm có thể thay thế kem nền trang điểm. Kem nền giúp phấn bám lâu hơn trên mặt nhưng mặt trái của nó là chứa nhiều chất tạo màu, có hàm lượng chì nhất định gây hại cho da.
3. Uống 8 ly nước mỗi ngày
Trung bình 2 lít nước/ngày sẽ cung cấp đủ nước cho da, giúp thải độc cơ thể. Da được ngậm nước sẽ luôn căng mịn, giảm thiểu tối đa nếp nhăn. Hơn nữa, nước giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, lưu thông máu tốt, da sẽ hồng hào tươi tắn hơn.
4. Ăn thật nhiều trái cây
Trái cây là thứ không thể thiếu trong thực đơn nếu bạn muốn trẻ lâu. Đặc biệt các loại quả giàu vitamin như cam, chanh, táo, dưa hấu, dâu tây...vừa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể vừa giúp da luôn tràn đầy sức sống.
Trái cây cung cấp nhiều vitamin E,C đẩy lùi quá trình lão hóa (Ảnh minh họa).
5. Tuyệt đối không nhăn mặt
Thói quen nhăn mặt và cau mày được coi là tác nhân chính gây những nếp nhăn sâu trên trán, vùng mắt và khóe miệng. Thói quen này diễn ra hằng ngày khi bạn không kiểm soát được khiến các nếp nhăn ngày một sâu hơn, chẳng gì có thể cải thiện được.
6. Đắp mặt nạ cho mắt
Da vùng mắt nhạy cảm nhất nên cũng dễ hình thành nếp nhăn nhất. Không thể dùng mặt nạ toàn thân hay mặt nạ da mặt cho mắt được. Bạn có thể tự chế mặt nạ cho mắt từ các loại quả tự nhiên như cà chua, chuối...
Cách làm mặt nạ cho mắt từ cà chua: Bóc cà chua, bỏ vỏ, bỏ hạt, chỉ lấy phần cùi nghiền nát, trộn thêm một thìa cà phê mật ong, đắp quanh vùng mắt.
Cách làm mặt nạ cho mắt từ túi trà: Lấy 2 gói trà túi lọc ngâm nước nóng, để nước nguội dần rồi lấy 2 túi bã đó đắp lên 2 mắt trong 10 phút, rửa lại bằng nước ấm.
Hoặc cách đơn giản hơn, bạn chỉ cần đắp 2 lát dưa leo lên hai mắt tạo cảm giác mát mẻ, thư giãn cho mắt.
7. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ 8 tiếng một ngày là liều thuốc hiệu quả nhất cho làn da và sức trẻ của bạn. Khi bạn thiếu ngủ, đôi mắt mệt mỏi, làn da thiếu nước sẽ chẳng mấy chốc nhăn nheo, chảy xệ. Hơn nữa, một giấc ngủ sâu từ 10h tối đến 3h sáng, cơ thể sẽ sản sinh các hooc-môn đặc trưng của phụ nữ giúp kéo dài tuổi thanh xuân.
Ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp da ngậm nước căng mịn (Ảnh minh họa).
8. Đẩy lùi stress
Stress là kẻ thù lặng lẽ nhưng nguy hiểm số 1 của làn da, là nguyên nhân chủ yếu gây nếp nhăn. Khi bạn căng thẳng, stress gây ra viêm và làm tăng lượng cortisol, chất gây hại cho tế bào não. Cortisol tấn công hệ thống miễn dịch và da.
Nghe nhạc, xem phim.. chỉ là những cách chống lại stress tạm thời, còn để đẩy lùi nó bạn phải hiểu chính cơ chế hoạt động tâm sinh lý của mình. Các chuyên gia tâm lý xã hội học (New York) khuyên bạn: Cách tốt nhất để giảm stress là hãy không ngừng yêu thương, lạc quan vui vẻ.
1. Hạn chế ánh nắng
Đây là nguyên nhân hàng đầu cho sự hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt do nó làm tăng tốc quá trình lão hóa da. Thời điểm ánh nắng từ 9h-16h được coi là có hại nhất, vì thế bạn nên tránh đi ra ngoài trong thời điểm này. Ngoài ra, việc sử dụng kem chống nắng là hết sức cần thiết vì nó giúp bảo vệ và phòng chống ung thư da.
Vị trí ngủ cũng rất quan trọng. Việc nằm nghiêng, sẽ gây các nếp nhăn hằn trên má, trán, cằm. Cách tốt nhất là nên nằm thẳng trên một chiếc gối có độ cao vừa phải.
3. Chọn thực phẩm thích hợp
Cá nước lạnh, đặc biệt là cá hồi rất có lợi cho việc giảm nếp nhăn nhờ axit béo omega 3, nuôi dưỡi da trẻ trung và đầy đặn. Đậu này cũng giúp chữa bệnh và bảo vệ làn da khỏi tình trạng lão hóa do ánh nắng mặt trời. Bổ sung đậu nành trong vòng 6 tháng liên tiếp sẽ giúp cải thiện độ săn chắc và cấu trúc da.
Sử dụng hoa quả, trái cây thường xuyên sẽ giúp bạn nhận được đầy đủ hợp chất oxy hóa giúp bảo vệ tế bào, giúp da chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Ngoài ra, các nhà khoa học khuyên rằng nên sử dụng ca cao đều đặn vì nó giúp cải thiện tuần hoàn tế bào da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, giúp giảm nếp nhăn và làm da mượt mà hơn.
4. Tránh rửa mặt quá nhiều
Sử dụng nước thường xuyên làm mất chất dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và dễ xuất hiện nếp nhăn.
5. Tránh nheo mắt
Bất kỳ chuyển động nào lặp đi lặp lại trên khuôn mặt đều tạo thành một rãnh nhăn trên bề mặt da, và sau đó biến thành nếp nhăn. Nếu mắt kém, hãy sử dụng kính để đeo. Đeo kính cũng rất quan trọng khi ra ngoài nắng để bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi ánh nắng mặt trời.
6. Không hút thuốc
Thuốc lá không chỉ gây tổn hại cho sức khỏe mà còn giải phóng một loại enzyme trong cơ thể, làm phá vỡ thành phần quan trọng của da là elastin và collagen. Các nghiên cứu cho thấy người hút thuốc có xu hướng xuất hiện nếp nhăn sớm hơn người bình thường khoảng 40%.
Ngoài ra, hãy thử các loại kem dưỡng da có chứa các thành phần giúp bảo vệ da như:
- Alpha hydroxy axit (AHA): AHA là axit trái cây tự nhiên giúp làm sạch lớp tế bào chết trên da, nhờ thế làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Ở nồng độ cao hơn, AHA còn hỗ trợ quá trình sản xuất collagen.
- Vitamin C: Vitamin C giúp bảo vệ da chống lại thiệt hại từ tia UVA và UVB, tăng sản xuất collagen. L-ascorbic acid là loại mạnh nhất của Vitamin C để làm giảm nếp nhăn.
- Pentapeptides: Pentapeptides kích thích sản xuất collagen trong da bị hư hỏng do ánh nắng mặt trời, cũng như làm giảm nếp nhăn.
Một số biện pháp khắc phục nếp nhăn tự nhiên:
- Ngăn chặn và làm giảm nếp nhăn bằng cách mát xa mặt của bạn với dầu dừa mỗi ngày trước khi đi ngủ.
- Áp dụng nước ép chanh vài lần trong một ngày sẽ giúp làm mờ các nếp nhăn.
- Đắp mặt nạ với dầu ô liu, mật ong và kem giúp giảm nếp nhăn một cách tự nhiên.
-Trộn 2 muỗng cà phê mật ong, 2 muỗng vodka, 1 muỗng canh hạt giống thì là và để nó trong 3 ngày. Lọc hỗn hợp này và cho vào lọ xịt để tạo thành một chai toner. Đây là biện pháp khắc phục nếp nhăn tự nhiên rất hiệu quả.
- Mát xa với dầu thầu dầu tinh khiết trên da cũng ngăn ngừa nếp nhăn.
- Trộn nước ép mía và bột nghệ đắp mặt để ngăn chặn các nếp nhăn.
- Chà xát lõi của quả dứa trên mặt và để nó khô trong 5-10 phút, nó sẽ giúp làm giảm các nếp nhăn.
- Mát xa nhẹ nhàng khuôn mặt của bạn trong chiều hướng đi lên bằng cách sử dụng bất kỳ loại kem chống lão hóa nào đó. Đây là một trong các biện pháp khắc phục tốt nhất cho các nếp nhăn khi thực hiện vào ban đêm.
1. Loại bỏ mắt sưng húp
Thực chất đây là việc chất lỏng lưu thông không tốt trên khuôn mặt. Đáp án của việc này là sử dụng đá lạnh để đắp vào mắt nhằm giúp làn da bớt trạng thái sưng phồng. Để tránh tình trạng này xảy ra, chị em cũng nên lưu ý khi ngủ cần sử dụng một chiếc gối cao nhằm ngăn tình trạng chất lỏng tích tụ dưới mắt. Sử dụng túi trà hoa cúc đã được làm lạnh cũng giúp thắt chặt vùng da quanh mắt, giảm bọng sưng và giúp đôi mắt thêm thư giãn.
3. Làm sạch tóc để tránh mụn trứng cá
Những sản phẩm tạo kiểu dù có thể làm tóc đẹp hơn nhưng lại rất nguy hại cho làn da nếu để chúng dính vào mặt. Hóa chất kết hợp với bụi bẩn sẽ bịt chặt lỗ chân lông lại, và sau đó là gây ra mụn. Vì thế, chị em nên hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu, đặc biệt trong mùa hè oi bức. Nếu phải sử dụng, nên gội đầu sạch trước khi đi ngủ để tránh sản phẩm này vương ra gối và sau đó lại dính vào mặt.
4. Không ăn đường vào buổi tối
Các nghiên cứu cho thấy đường làm mất nước trên da. Nếu muốn sử dụng bánh ngọt, nước ép có đường, hãy dùng nó vào buổi sáng hoặc trưa. Còn buổi tối, nên chăm sóc dạ dày với các loại nước lọc, rau xanh và trái cây.
6. Uống nhiều nước
Hydrat hóa là quá trình cần thiết để có được làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Đồ uống có đường không thể được gọi là một loại nước tốt cho da. Hãy đơn giản chỉ là 8 cốc nước lọc mỗi ngày để làm mới tế bào, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một cơ thể ngậm nước đúng cách sẽ biết cách đổ mồ hôi hiệu quả, giúp da sạch sẽ và tươi trẻ hơn. Nước cũng cung cấp độ ẩm cần thiết cho da để duy trì tính đàn hồi, tăng cường sự săn chắc và phòng chứng khô da.
7. Chọn thực phẩm nhiều chất xơ
Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe cũng như vẻ đẹp của làn da. Một chế độ ăn uống nhiều chất xơ với khoáng chất, vitamin và protein sẽ giúp bạn có được làn da đầy sức sống. Cũng nên lưu ý tránh chế độ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, gia vị cay nóng vì nó rất gây hại cho sức khỏe cũng như sự trẻ trung của da.
8. Ánh sáng mặt trời
Đây là nguồn vitamin D quý giá cho cơ thể và da. Liều lượng của ánh sáng mặt trời phụ thuộc vào vùng khí hậu và loại da. Với vùng nhiệt đới thì chị em chỉ nên tắm nắng vào lúc sáng sớm bởi ánh nắng mùa hè gay gắt có thể gây cháy nắng, ung thư da. Việc sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài là điều rất cần thiết để bảo vệ và phòng chống ung thư da.
Để có được làn da trẻ đẹp, chị em cũng cần lưu ý một số bí quyết sau:
- Sử dụng lô hội đắp mặt để loại bỏ tế bào chết trên da, giúp tạo làn da tươi trẻ, khỏe mạnh.
- Uống mật ong và nước chanh hàng ngày giúp cho da đẹp và sáng.
- Nếu có da khô, nên chọn kem dưỡng ẩm chứa glycerin, oliu để lấy lại sự mềm mại cho da.
- Tinh dầu hoa hồng được sử dụng từ nhiều thập kỷ qua để giúp phụ nữ có làn da đẹp.
- Uốc nước lọc mỗi sáng để làm sạch dạ dầy, loại bỏ độc tố, giúp da đẹp và cơ thể thêm khỏe mạnh.
- Tập thể dục thường xuyên giúp stress tránh xa bạn, nhờ thế mà gương mặt bạn sẽ luôn tươi mới, khỏe mạnh.
- Cố gắng ngủ 7 tiếng mỗi ngày, thiếu ngủ sẽ khiến da bạn nhanh lão hóa.
- Quan hệ tình dục đều đặn giúp giữ cân bằng hormone, khiến phụ nữ trẻ trung hơn.
- Thường xuyên sử dụng dâu, cà chua, hạnh nhân, mơ, omega 3 từ dầu cá để phòng trừ nếp nhăn.
Ngủ đủ giấc là một cách giảm nếp nhăn
8 mẹo để giảm nếp nhăn
Quá trình lão hóa đã bắt đầu hình thành từ khi phụ nữ 20 tuổi, đến khi 25 tuổi thì nó diễn ra nhanh dần theo thời gian, đến khi 50 tuổi thì nhan sắc tụt dốc ghê gớm. Biểu hiện dễ nhìn thấy nhất của quá trình này là sự xuất hiện các nếp nhăn. Cách tốt nhất để hạn chế nếp nhăn là ngăn chặn chúng ngay từ khi ...sắp hình thành. Làm sao bạn có thể biết được khi nào các nếp nhăn sắp hình thành? Thông thường thì đó là khi cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, làm việc quá sức, thức khuya, trang điểm liên tục, mất nước... 8 bí quyết nhỏ sau đây sẽ giúp bạn ngăn chặn nếp nhăn một cách hiệu quả.1. Tẩy trang đúng cách
Các chuyên gia trang điểm cho rằng, trong chuyện làm đẹp của phụ nữ thì trang điểm 50%, tẩy trang cũng 50%. Như vậy đủ biết tẩy trang đúng cách quan trọng như thế nào. Khi da không được làm sạch sau khi trang điểm, các hạt phấn sẽ bưng bít lỗ chân lông, gây mụn trứng cá dễ để lại sẹo lõm. Mặt khác, lớp phấn đọng lại trên da khiến da bị khô, đàn hồi kém sinh ra các nếp nhăn.
Da còn đọng phấn sẽ bị khô, đàn hồi kém và hình thành nếp nhăn (Ảnh minh họa).
2. Dùng kem dưỡng da thay kem nền
Có rất nhiều loại kem dưỡng trắng da giàu độ ẩm có thể thay thế kem nền trang điểm. Kem nền giúp phấn bám lâu hơn trên mặt nhưng mặt trái của nó là chứa nhiều chất tạo màu, có hàm lượng chì nhất định gây hại cho da.
3. Uống 8 ly nước mỗi ngày
Trung bình 2 lít nước/ngày sẽ cung cấp đủ nước cho da, giúp thải độc cơ thể. Da được ngậm nước sẽ luôn căng mịn, giảm thiểu tối đa nếp nhăn. Hơn nữa, nước giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, lưu thông máu tốt, da sẽ hồng hào tươi tắn hơn.
4. Ăn thật nhiều trái cây
Trái cây là thứ không thể thiếu trong thực đơn nếu bạn muốn trẻ lâu. Đặc biệt các loại quả giàu vitamin như cam, chanh, táo, dưa hấu, dâu tây...vừa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể vừa giúp da luôn tràn đầy sức sống.
Trái cây cung cấp nhiều vitamin E,C đẩy lùi quá trình lão hóa (Ảnh minh họa).
Thói quen nhăn mặt và cau mày được coi là tác nhân chính gây những nếp nhăn sâu trên trán, vùng mắt và khóe miệng. Thói quen này diễn ra hằng ngày khi bạn không kiểm soát được khiến các nếp nhăn ngày một sâu hơn, chẳng gì có thể cải thiện được.
6. Đắp mặt nạ cho mắt
Da vùng mắt nhạy cảm nhất nên cũng dễ hình thành nếp nhăn nhất. Không thể dùng mặt nạ toàn thân hay mặt nạ da mặt cho mắt được. Bạn có thể tự chế mặt nạ cho mắt từ các loại quả tự nhiên như cà chua, chuối...
Cách làm mặt nạ cho mắt từ cà chua: Bóc cà chua, bỏ vỏ, bỏ hạt, chỉ lấy phần cùi nghiền nát, trộn thêm một thìa cà phê mật ong, đắp quanh vùng mắt.
Cách làm mặt nạ cho mắt từ túi trà: Lấy 2 gói trà túi lọc ngâm nước nóng, để nước nguội dần rồi lấy 2 túi bã đó đắp lên 2 mắt trong 10 phút, rửa lại bằng nước ấm.
Hoặc cách đơn giản hơn, bạn chỉ cần đắp 2 lát dưa leo lên hai mắt tạo cảm giác mát mẻ, thư giãn cho mắt.
7. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ 8 tiếng một ngày là liều thuốc hiệu quả nhất cho làn da và sức trẻ của bạn. Khi bạn thiếu ngủ, đôi mắt mệt mỏi, làn da thiếu nước sẽ chẳng mấy chốc nhăn nheo, chảy xệ. Hơn nữa, một giấc ngủ sâu từ 10h tối đến 3h sáng, cơ thể sẽ sản sinh các hooc-môn đặc trưng của phụ nữ giúp kéo dài tuổi thanh xuân.
Ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp da ngậm nước căng mịn (Ảnh minh họa).
8. Đẩy lùi stress
Stress là kẻ thù lặng lẽ nhưng nguy hiểm số 1 của làn da, là nguyên nhân chủ yếu gây nếp nhăn. Khi bạn căng thẳng, stress gây ra viêm và làm tăng lượng cortisol, chất gây hại cho tế bào não. Cortisol tấn công hệ thống miễn dịch và da.
Nghe nhạc, xem phim.. chỉ là những cách chống lại stress tạm thời, còn để đẩy lùi nó bạn phải hiểu chính cơ chế hoạt động tâm sinh lý của mình. Các chuyên gia tâm lý xã hội học (New York) khuyên bạn: Cách tốt nhất để giảm stress là hãy không ngừng yêu thương, lạc quan vui vẻ.
Tuyết Hạnh (Eva.vn)
Xóa nếp nhăn dễ như bỡn
Sau đây là một số bí quyết không thể bỏ qua để nếp nhăn không còn là nỗi lo của bạn.
1. Hạn chế ánh nắng
Đây là nguyên nhân hàng đầu cho sự hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt do nó làm tăng tốc quá trình lão hóa da. Thời điểm ánh nắng từ 9h-16h được coi là có hại nhất, vì thế bạn nên tránh đi ra ngoài trong thời điểm này. Ngoài ra, việc sử dụng kem chống nắng là hết sức cần thiết vì nó giúp bảo vệ và phòng chống ung thư da.
2. Ngủ đúng cách
Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản xuất ra hoóc môn cortisol gây phá vỡ
tế bào da. Nếu ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản xuất thêm HGH, một hormone
giúp da đàn hồi, dày dặn và ít nếp nhăn.Vị trí ngủ cũng rất quan trọng. Việc nằm nghiêng, sẽ gây các nếp nhăn hằn trên má, trán, cằm. Cách tốt nhất là nên nằm thẳng trên một chiếc gối có độ cao vừa phải.
3. Chọn thực phẩm thích hợp
Cá nước lạnh, đặc biệt là cá hồi rất có lợi cho việc giảm nếp nhăn nhờ axit béo omega 3, nuôi dưỡi da trẻ trung và đầy đặn. Đậu này cũng giúp chữa bệnh và bảo vệ làn da khỏi tình trạng lão hóa do ánh nắng mặt trời. Bổ sung đậu nành trong vòng 6 tháng liên tiếp sẽ giúp cải thiện độ săn chắc và cấu trúc da.
Sử dụng hoa quả, trái cây thường xuyên sẽ giúp bạn nhận được đầy đủ hợp chất oxy hóa giúp bảo vệ tế bào, giúp da chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Ngoài ra, các nhà khoa học khuyên rằng nên sử dụng ca cao đều đặn vì nó giúp cải thiện tuần hoàn tế bào da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, giúp giảm nếp nhăn và làm da mượt mà hơn.
4. Tránh rửa mặt quá nhiều
Sử dụng nước thường xuyên làm mất chất dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và dễ xuất hiện nếp nhăn.
5. Tránh nheo mắt
Bất kỳ chuyển động nào lặp đi lặp lại trên khuôn mặt đều tạo thành một rãnh nhăn trên bề mặt da, và sau đó biến thành nếp nhăn. Nếu mắt kém, hãy sử dụng kính để đeo. Đeo kính cũng rất quan trọng khi ra ngoài nắng để bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi ánh nắng mặt trời.
Thuốc lá không chỉ gây tổn hại cho sức khỏe mà còn giải phóng một loại enzyme trong cơ thể, làm phá vỡ thành phần quan trọng của da là elastin và collagen. Các nghiên cứu cho thấy người hút thuốc có xu hướng xuất hiện nếp nhăn sớm hơn người bình thường khoảng 40%.
Ngoài ra, hãy thử các loại kem dưỡng da có chứa các thành phần giúp bảo vệ da như:
- Alpha hydroxy axit (AHA): AHA là axit trái cây tự nhiên giúp làm sạch lớp tế bào chết trên da, nhờ thế làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Ở nồng độ cao hơn, AHA còn hỗ trợ quá trình sản xuất collagen.
- Vitamin C: Vitamin C giúp bảo vệ da chống lại thiệt hại từ tia UVA và UVB, tăng sản xuất collagen. L-ascorbic acid là loại mạnh nhất của Vitamin C để làm giảm nếp nhăn.
- Pentapeptides: Pentapeptides kích thích sản xuất collagen trong da bị hư hỏng do ánh nắng mặt trời, cũng như làm giảm nếp nhăn.
Một số biện pháp khắc phục nếp nhăn tự nhiên:
- Ngăn chặn và làm giảm nếp nhăn bằng cách mát xa mặt của bạn với dầu dừa mỗi ngày trước khi đi ngủ.
- Đắp mặt nạ với dầu ô liu, mật ong và kem giúp giảm nếp nhăn một cách tự nhiên.
-Trộn 2 muỗng cà phê mật ong, 2 muỗng vodka, 1 muỗng canh hạt giống thì là và để nó trong 3 ngày. Lọc hỗn hợp này và cho vào lọ xịt để tạo thành một chai toner. Đây là biện pháp khắc phục nếp nhăn tự nhiên rất hiệu quả.
- Mát xa với dầu thầu dầu tinh khiết trên da cũng ngăn ngừa nếp nhăn.
- Trộn nước ép mía và bột nghệ đắp mặt để ngăn chặn các nếp nhăn.
- Chà xát lõi của quả dứa trên mặt và để nó khô trong 5-10 phút, nó sẽ giúp làm giảm các nếp nhăn.
- Mát xa nhẹ nhàng khuôn mặt của bạn trong chiều hướng đi lên bằng cách sử dụng bất kỳ loại kem chống lão hóa nào đó. Đây là một trong các biện pháp khắc phục tốt nhất cho các nếp nhăn khi thực hiện vào ban đêm.
MM (Eva.vn)
Hình minh họa
Chống nếp nhăn bằng... ánh nắng
Chính vì thế, xu hướng làm đẹp tự nhiên, vừa an toàn, vừa tiết kiệm đang được nhiều phụ nữ lựa chọn. Chỉ cần một chút kiên trì là bạn đã có thể bớt được khoản tiền lớn vào việc chi tiêu cho sắc đẹp hàng tháng.1. Loại bỏ mắt sưng húp
Thực chất đây là việc chất lỏng lưu thông không tốt trên khuôn mặt. Đáp án của việc này là sử dụng đá lạnh để đắp vào mắt nhằm giúp làn da bớt trạng thái sưng phồng. Để tránh tình trạng này xảy ra, chị em cũng nên lưu ý khi ngủ cần sử dụng một chiếc gối cao nhằm ngăn tình trạng chất lỏng tích tụ dưới mắt. Sử dụng túi trà hoa cúc đã được làm lạnh cũng giúp thắt chặt vùng da quanh mắt, giảm bọng sưng và giúp đôi mắt thêm thư giãn.
2. Đẹp da nhờ mát xa
Không cần phải những loại kem chống lão hóa đắt tiền, mỗi
ngày chị em chỉ cần bỏ ra 2 phút để xoa bóp cho toàn bộ gương mặt. Việc
này cần thực hiện sau khi làm sạch da mặt, sau đó sử dụng các ngón tay
mát xa theo hướng từ vùng cánh mũi sang hai bên, từ xương quai hàm hướng
lên phía trên. Cách này sẽ giúp da hồng hào, hạn chế nếp nhăn và trẻ
hóa làn da.3. Làm sạch tóc để tránh mụn trứng cá
Những sản phẩm tạo kiểu dù có thể làm tóc đẹp hơn nhưng lại rất nguy hại cho làn da nếu để chúng dính vào mặt. Hóa chất kết hợp với bụi bẩn sẽ bịt chặt lỗ chân lông lại, và sau đó là gây ra mụn. Vì thế, chị em nên hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu, đặc biệt trong mùa hè oi bức. Nếu phải sử dụng, nên gội đầu sạch trước khi đi ngủ để tránh sản phẩm này vương ra gối và sau đó lại dính vào mặt.
4. Không ăn đường vào buổi tối
Các nghiên cứu cho thấy đường làm mất nước trên da. Nếu muốn sử dụng bánh ngọt, nước ép có đường, hãy dùng nó vào buổi sáng hoặc trưa. Còn buổi tối, nên chăm sóc dạ dày với các loại nước lọc, rau xanh và trái cây.
5. Ngủ ngon
Một giấc ngủ là điều quan trọng để làn da khỏe mạnh và phát sáng. Ngủ
muộn hoặc thức đêm sẽ khiến da xỉn màu, mất nước và hình thành nếp
nhăn. Chị em nên học cách sắp xếp thời khóa biểu phù hợp để đảm bảo sức
khỏe của làn da. Đừng quên buộc tóc khi ngủ, nó sẽ giúp ngăn chặn lượng
dầu dư thừa từ tóc dính vào mặt gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra,
đừng lên giường với gương mặt chưa được làm sạch, nó sẽ khiến da thêm
nhăn nheo, già nua và nổi mụn trứng cá đấy!6. Uống nhiều nước
Hydrat hóa là quá trình cần thiết để có được làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Đồ uống có đường không thể được gọi là một loại nước tốt cho da. Hãy đơn giản chỉ là 8 cốc nước lọc mỗi ngày để làm mới tế bào, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một cơ thể ngậm nước đúng cách sẽ biết cách đổ mồ hôi hiệu quả, giúp da sạch sẽ và tươi trẻ hơn. Nước cũng cung cấp độ ẩm cần thiết cho da để duy trì tính đàn hồi, tăng cường sự săn chắc và phòng chứng khô da.
7. Chọn thực phẩm nhiều chất xơ
Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe cũng như vẻ đẹp của làn da. Một chế độ ăn uống nhiều chất xơ với khoáng chất, vitamin và protein sẽ giúp bạn có được làn da đầy sức sống. Cũng nên lưu ý tránh chế độ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, gia vị cay nóng vì nó rất gây hại cho sức khỏe cũng như sự trẻ trung của da.
8. Ánh sáng mặt trời
Đây là nguồn vitamin D quý giá cho cơ thể và da. Liều lượng của ánh sáng mặt trời phụ thuộc vào vùng khí hậu và loại da. Với vùng nhiệt đới thì chị em chỉ nên tắm nắng vào lúc sáng sớm bởi ánh nắng mùa hè gay gắt có thể gây cháy nắng, ung thư da. Việc sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài là điều rất cần thiết để bảo vệ và phòng chống ung thư da.
Để có được làn da trẻ đẹp, chị em cũng cần lưu ý một số bí quyết sau:
- Sử dụng lô hội đắp mặt để loại bỏ tế bào chết trên da, giúp tạo làn da tươi trẻ, khỏe mạnh.
- Uống mật ong và nước chanh hàng ngày giúp cho da đẹp và sáng.
- Nếu có da khô, nên chọn kem dưỡng ẩm chứa glycerin, oliu để lấy lại sự mềm mại cho da.
- Tinh dầu hoa hồng được sử dụng từ nhiều thập kỷ qua để giúp phụ nữ có làn da đẹp.
- Uốc nước lọc mỗi sáng để làm sạch dạ dầy, loại bỏ độc tố, giúp da đẹp và cơ thể thêm khỏe mạnh.
- Tập thể dục thường xuyên giúp stress tránh xa bạn, nhờ thế mà gương mặt bạn sẽ luôn tươi mới, khỏe mạnh.
- Cố gắng ngủ 7 tiếng mỗi ngày, thiếu ngủ sẽ khiến da bạn nhanh lão hóa.
- Quan hệ tình dục đều đặn giúp giữ cân bằng hormone, khiến phụ nữ trẻ trung hơn.
- Thường xuyên sử dụng dâu, cà chua, hạnh nhân, mơ, omega 3 từ dầu cá để phòng trừ nếp nhăn.
MM (Eva.vn)
